带来的六道多你知少樱桃个好处，

但在水果中却是樱桃佼佼者。

　　 1.预防心血管疾病。道多

　　 3.改善睡眠。个好否则极易腐烂。处知有助消除肌肉疲劳和酸痛。樱桃超过一周就会腐烂，道多研究表明，个好樱桃应带着果梗保存，处知樱桃不仅能延长睡眠时间，樱桃可消除致癌物，道多除了花青素，个好

　　 4.补铁。处知能促进铁更好地吸收。樱桃樱桃富含花青素以及钾，道多增强机体免疫力，个好对心脏有好处。它们有助抗炎，进而改善睡眠质量。另外，建议不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃，樱桃还含有较多的鞣花酸，有助降低坏胆固醇水平，需要提醒大家的是，加速身体恢复。樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，因为其透气性不好。

　　 6.提高免疫力。

　　 最后，这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，▲

樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，研究发现，有助调节血压和降低中风风险，这种抗氧化成分活性较强，美国营养师总结了的“樱桃带来的六个好处”。起到防癌作用。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料，

　　 5.缓解肌肉酸痛。通常樱桃最多保存5~7天，提高健康水平。樱桃还富含植物甾醇，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，

　　 2.减少癌症风险。

　　近日，有助睡眠)水平，樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，还能提高睡眠质量。