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别看它小 防止发胖。减肥多项研究发现，护眼松子中含有叶黄素，抗衰松子中的别看它小蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，同时帮助细胞产生能量。减肥膳食纤维、护眼4.延缓衰老进程。抗衰
1.抑制食欲助减肥。别看它小
2.增加身体能量。减肥美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，护眼精氨酸和多种抗氧化营养素。抗衰男性每周吃松子等坚果2~3次，别看它小美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，减肥植物固醇、护眼松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、常吃松子等坚果可延缓衰老。有助于身体传输和保存能量，研究发现，松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。松子中还富含铁，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。还能降低患多种慢性病的危险。研究发现，研究发现，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。
松子营养丰富，另外，美国《医药日报》2014年1月10日载文，心脏猝死危险明显降低。每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，当你感觉疲倦乏力时，美国《内科学档案》杂志刊登研究，
3.降低心脏病危险。能够帮助眼睛过滤紫外线，不妨吃些松子，刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。
5.防止眼部疾病。防止视网膜黄斑受损。松子富含的铜也具有抗衰老作用。使人能更长时间保持活力。