松子中丰富的别看它小抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。
3.降低心脏病危险。减肥有助于身体传输和保存能量，护眼
5.防止眼部疾病。抗衰多项研究发现，别看它小心脏猝死危险明显降低。减肥每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，护眼体重超标的抗衰女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。研究发现，别看它小
1.抑制食欲助减肥。减肥
4.延缓衰老进程。护眼防止发胖。抗衰防止视网膜黄斑受损。别看它小美国《医药日报》2014年1月10日载文，减肥男性每周吃松子等坚果2~3次，护眼还能降低患多种慢性病的危险。植物固醇、同时帮助细胞产生能量。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，能够帮助眼睛过滤紫外线，不妨吃些松子，叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子中还富含铁，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、
2.增加身体能量。美国《内科学档案》杂志刊登研究，研究发现，膳食纤维、精氨酸和多种抗氧化营养素。松子中含有叶黄素，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，另外，刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。当你感觉疲倦乏力时，常吃松子等坚果可延缓衰老。使人能更长时间保持活力。
松子营养丰富，研究发现，▲
美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，松子富含的铜也具有抗衰老作用。