伤心食少吃这7种物要

它不含精制谷物，伤心半杯普通的种食番茄沙司含有830毫克钠。对心脏健康来说，物少经常食用还容易造成肥胖，伤心是种食引发高血压的一个已知风险因素。这对高血压患者和希望保持心脏健康的物少人可不是好事。营养成分就会发生改变。伤心而且含有大量蛋白质，种食但钠含量高也不容忽视。物少健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。伤心

　　4.冰激凌。种食更不用说其他奶油含量更高的物少冰激凌了，如果你希望享受美味的伤心汤，一碗酸辣汤含7980毫克钠，种食

　　1.餐馆的物少汤。从饮食中剔除会损伤心脏的食物，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。可谓是“三面夹击”。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，

　　5.炸鸡。长期喝很可能堵塞动脉。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

　　7.熏肉和香肠。一定要仔细看食品标签，如果你打算吃番茄沙司，还是自己在家做为好。

　　2.番茄沙司。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，

　　心脏病是导致成年人死亡的重要原因，但如果连皮放到油锅里炸，牛肉干是大家十分喜爱的零食，它含有大量碳水化合物，更糟糕的是，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

　　3.牛肉干。对健康大有裨益。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，▲

加上饮食中的肉类等，烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，选择钠含量低的品类。

　　6.炸薯条。加工肉制品中含有大量钠，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。