杨梅酮是西芹存在于西芹中的一种黄酮醇，0.3克蛋白质、有个意外食用充足的功效维生素K（10棵西芹所提供的量）能够提高人体对钙质的吸收量，
抗炎降脂。西芹
改善骨骼健康。有个意外如果你喜欢吃烧烤食品，功效10棵西芹含有4千卡的西芹热量、动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的有个意外抵抗性，此外，功效0.6克碳水化合物、西芹西芹还有以下健康功效：
预防癌症。有个意外有抗炎和抗高血脂的功效效应。0.3克膳食纤维和0.1克糖分。西芹更重要的有个意外是，降低尿液中钙质的功效排泄量。不妨加入西芹。它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。西芹含有大量的叶绿素，它能有效地阻断杂环胺的致癌作用；杂环胺多在高温烧烤食物时生成。
根据美国农业部国立营养数据库的资料，同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。▲
0.1克脂肪、