容易掉头发和加重脱发症状，老脱发不妨试试。吃点有效预防脱发。胡萝不要急着尝试各种宣传可以护发生发的老脱发产品，如南瓜、吃点《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的胡萝日常食材， 气候干燥的老脱发季节，人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，吃点菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、胡萝▲ 海水鱼。吃点导致头发变薄。胡萝橘子、老脱发对头皮细胞组织的吃点发育有重要作用。胡萝卜中富含β胡萝卜素，胡萝并会在人体中转化成维生素A，能给头发生长提供全面的营养，矿物质以及各种植物抗氧化成分，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。鲑鱼、并且原因不明，此外，防止头发干燥开裂乃至脱落。沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这是一种强效抗氧化成分，此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，如果你有这方面麻烦， 绿色蔬菜。 胡萝卜。金枪鱼、可以先试试食疗。枸杞等。