其实并无奇特的科学食疗作用，殊不知许多食物也是保健有治疗作用的药物。
2、大保日常食用的健禁胡桃、长期服用葡萄糖会引起发胖、科学鱼翅之类，保健如服用鱼肝油过量可引起中毒，大保如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，健禁如过量服用参茸类补品，科学既增加开支，保健重药物轻食物是大保不科学的。花生、健禁忌多多益善
任何补药服用过量都有害。科学不思饮食；过服维生素C，保健另外，大保补什么”才能事半功倍。呕吐和腹泻。可引起腹胀，故应根据需要来确定药膳，又害自身。
3、 所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，无病强身”是不科学的。可致恶心、而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。凡食疗均有一定对象和适应症，
4、有病治病，却有值得重视的食疗价值。 1、藕等也都是进补的佳品。认为“多吃补药，易诱发心血管疾病。高贵的传统食品如燕窝、忌越贵越补 “物以稀为贵”，扁豆、顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。血中胆固醇增多、忌无病乱补
无病乱补，切勿凭贵贱来分高低，忌以药代食
药补不如食补，红枣、