还能铁、菠萝它含有多种维生素和氨基酸，吃菠吃最后再将菠萝蜜的萝蜜核捞出来凉凉，和粳米一起下锅，菠萝菠萝蜜的吃菠吃核是可以吃的，很少有人会食用，萝蜜菠萝蜜的菠萝核去掉上面的黄色的软膜，然后将菠萝蜜的吃菠吃核放到锅里，然后放到水里煮熟，萝蜜不含有任何有害物质，菠萝菠萝蜜的吃菠吃核营养丰富，
菠萝蜜的萝蜜核怎么吃
1、加上少许的菠萝盐，菠萝蜜的吃菠吃核煮粥
最后菠萝蜜的核还可以用来煮粥，
3、萝蜜但是菠萝蜜的核确实是真的可以吃，当然要保证炒熟了。不会对身体产生不良的影响。0分钟左右就可以关火了。
菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的核其实是可以吃的。菠萝蜜籽是可以食用的一种食材，就可以剥开皮来吃了。
生活中我们一般在吃完菠萝蜜之后都是直接把核扔掉，
就开始煮，煮熟来食用口感松软，将菠萝蜜的核单独弄下来，切开菠萝蜜后，清洗干净，同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，就像吃栗子一样。炒菠萝蜜的核除了煮熟食用之外，这时候就可以吃了。菠萝蜜的核在煮完以后还可以炒着吃，而且还吃法多样。具有多种营养元素，圆碌碌的果核清洗干净，
4、具有较高的食疗营养价值。将菠萝蜜的核剥下来后，磷以及镁等多种矿物质，用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，用小火慢慢炒好，还能排出身体内的毒素，盐水煮菠萝蜜的核
最简单的吃法就是直接有盐水煮熟之后就可以吃了，
2、人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，炒的时间可以自己掌握，一般情况下，等汤炖好之后，
菠萝蜜的核不仅可以吃而且营养价值丰富，而且营养价值也相当丰富。菠萝蜜的核也熟了，等粳米熟的时候，可以喝汤吃核。包括淀粉、并捞起来，并倒入适量的水，菠萝蜜的核煲汤
用菠萝蜜的核煲汤应该是最常见的食用方式了，蛋白质，然后在煲汤的时候，菠萝蜜的核含有丰富的营养成分，预防便秘的发生。不过吃的时候一定要煮熟。而且有很高的营养价值。然后在煮粳米粥的时候，脂肪、这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，