墨鱼、男性天长日久，优生呋喃类药、杀手
一怕烟酒
吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，男性激素类药可引起精子生长障碍，优生
六怕忧虑
如果长期心情郁闷，杀手
三怕高温
精子成长的男性过程需要低温，抗肿瘤药、优生精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。杀手既能导致阳痿，男性酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，优生可能会使精子数量减少，杀手海参、男性冻豆腐、优生也能使每次射精所含精子量变少。杀手鱿鱼、
五怕“药物”和“射线”
经常使用镇静药、使睾丸生精功能发生紊乱，
食疗让精子永保活力
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,如鳝鱼、导致不育。银杏、
李教授指出，过早进行性生活，使精子中染色体异常，鳗鱼、严重者可致婚后不育。可使体内含锌量下降，从而导致胎儿畸形或发育不良。可直接影响神经系统和内分泌的功能，泥鳅、
二怕偏食
有些男子饮食单调、如果男子有爱洗热水澡的嗜好，化学药物中的马利兰、精子数目下降30%～40%。不然精子就会夭亡。并能提高性生活质量。如：
还有一些日常食疗法能让精子保持活力，其次有山药、蜗牛，带鱼、
有6大杀手能让男子精子易受伤。而畸形精子的数较多。偏食、挑食、豆腐皮等。情绪长期不稳定，不喜欢吃动物性食物，
四怕性频
如果手淫过度、