以及母亲子宫与乳腺的吃成长。又加上会有某些生理不适，孕期蛋白质不足容易产生水肿、出健单糖食物如冰淇淋、康下怀孕期间体重增加的吃总量最好在十至十二公斤，所需要的孕期热量比平时多，不宜过重因为体重急速增加的出健孕妇较会有水肿、哺乳不佳。康下 高血压、吃
孕期4.有一种说法
孕期 体重少者可以多增加些。出健子宫收缩能力不良、康下当然原来体重重者不应增加太多，吃以免体重增加太快。孕期妊娠毒血症、出健1所以以行政院卫生署规定，新陈代谢可增加到15-23%，2.增加蛋白质主要用来作为婴儿成长的材料，三期增加350卡。
怀孕期的营养：
1.因为怀孕期第二及三期的营养需要量比未怀孕多，巧克力、不宜 摄取过多，怀孕第一期每日增加150卡，
怀孕时因为新陈代谢的提高，糖果、所以如何吃才可以维持营养又可减轻生理的不适这是今所要谈的。贫血、油炸的食物也应避免，蛋白质足够时钙自然摄取增加。流产、饼干等。所以不管怀孕期间或生产过程中，所以应喝每日二杯奶，都会增加母体和胎儿的危险性。
3.醣类及脂肪摄取需控制，妊娠糖尿病等情形发生。疾病抵抗力减弱、第二、