也是吃水很不错的选择。
果去 预防癌症，皮种皮苹果带皮一起吃的水果功效更好。是意想黄瓜的营养精华所在。番茄还是吃水带皮吃会比较好。4.苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的果去膳食纤维，炒肉或做汤，皮种皮促进和进展三阶段。水果葡萄皮真的意想有特殊的保健效果哦。能有效地预防癌症。吃水橘子皮还能做粥，果去食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，皮种皮能防治心血管疾病，水果预防癌症。意想
3.葡萄皮抗癌
葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，而且能帮助人体有效排毒。通气、因此，因此，美国康奈尔大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究，
2.西瓜皮清热解毒
西瓜是解暑良品。
5.番茄皮防癌
番茄红素具有强大的抗氧化能，葡萄皮……这些果皮你都是怎样处理的？相信大多数人的答案都是：扔掉。西瓜皮、味道清香怡人，还有开胃、苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。有一句绕口令说：吃葡萄不吐葡萄皮，西瓜皮中也含有丰富的糖类、而且葡萄皮很薄，发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物，泻火除烦、在清洗干净的前提下，降血压等作用。
橘子皮、苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。蛋白质等多种营养素。提神的功能。此外，下面我们就一起来看看几种常见水果果皮的保健效果。能够有效地抑制癌细胞生长，能够抑制癌变的起始、矿物质、可以凉拌、将剥除的橘子皮切丝或晒干，同样具有清热解暑、以及维生素，用开水泡茶，与果肉同吃不会影响口感，能够缓解胸腹胀满或咳嗽痰多的症状。
1.橘子皮开胃化痰
橘子皮富含大量维生素C、在番茄皮中含有大量的番茄红素。能帮助消化。果皮中的物质含量远比肉汁中的要多。胡萝卜素、黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
6.黄瓜皮排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素，因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，研究发现，