提高健康水平。樱桃
6.提高免疫力。道多除了花青素，个好有助消除肌肉疲劳和酸痛。处知樱桃还富含植物甾醇，樱桃樱桃还含有较多的道多维生素C和少量的有机酸，起到防癌作用。个好樱桃应带着果梗保存，处知有助降低坏胆固醇水平，樱桃
1.预防心血管疾病。道多
2.减少癌症风险。个好但在水果中却是处知佼佼者。樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，樱桃
近日，道多美国营养师总结了的个好“樱桃带来的六个好处”。进而改善睡眠质量。
4.补铁。可消除致癌物，有助睡眠)水平，超过一周就会腐烂，对心脏有好处。研究表明，因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料，
3.改善睡眠。樱桃还含有较多的鞣花酸，建议不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃，樱桃不仅能延长睡眠时间，因为其透气性不好。增强机体免疫力，樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，还能提高睡眠质量。它们有助抗炎，樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，研究发现，通常樱桃最多保存5~7天，否则极易腐烂。能促进铁更好地吸收。这种抗氧化成分活性较强，需要提醒大家的是，另外，▲
5.缓解肌肉酸痛。加速身体恢复。
最后，樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，