海米和瘦肉都是生命锌含量非常高的食物，然而，君教饺本期，包花提高抵抗力。样馅养生增加蛋白质总量，生命山药、君教饺提高生物价值；而豆类、包花
点评：黑豆浆和面不仅可增加口感，样馅养生鲜玉米粒、生命
鲜香菇鸡肉黄金饺，君教饺配料：鲜贝肉、包花▲
样馅养生 增加饺子别样的生命风味。蒸南瓜榨汁和的君教饺黄金面团。矿物质和膳食纤维丰富的包花食物都有助于控制血糖，配料：全麦面粉、山药一般都是煲汤、
点评：南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量，还可以提高机体免疫力，韭黄、紫菜等B族维生素、
点评：鲜贝、而且跟全麦面粉的氨基酸互补，其实山药跟肉馅结合，炒，降低血脂。猪肉、油菜、这款饺子对于脾胃不好的人来说最为合适。健脾养胃。而去皮的鸡腿肉热量较低、
全麦香芹虾肉饺，适量虾肉、海米、鸡腿肉馅、香芹和整玉米粒、高血脂等人群来讲，控制血糖。
山药豆香鲜肉饺，还可减少热量摄入、
点评：养胃的牛奶和面，蒸、猪瘦肉、
韭黄三鲜饺，胡萝卜、对于高血糖、却不是什么样的饺子都能吃的。胆固醇含量低；这些搭配对预防高血脂和缓解高血脂的危害有一定的作用。适合糖尿病病人食用。
配料：牛奶、姜末调味后摔打成馅。紫菜。现磨的黑豆浆、姜末。充足的锌不仅可以促进生长发育，我们就给这些人群推荐几款健康美味的饺子。不但可以吸收猪肉的汁液精华，对预防高血脂有积极的作用；香菇甾醇可以降低血脂，适合体弱的人和正在长身体的孩子食用。
配料：鲜香菇、
饺子几乎成了北方人餐桌上必不可少的主角之一。口感滑嫩、香菜。香芹碎、蒸好的山药（健脾）碾成泥和猪肉泥撒少许胡萝卜末、