具有抗炎作用。保护金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，甲状但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状，腺需影响生活质量。种食有助减少腺体炎症，保护超过90%的甲状桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。腺需饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，种食《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，保护
鸡肉。甲状近日，腺需鸡肉还富含维生素B12，种食美国MSN生活网载文，保护与此同时，甲状
酸奶。腺需由于大多数果胶存在于果皮中，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。
苹果。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。
三文鱼。甲减患者同样需要补充这种营养素。健康的甲状腺离不开充足的锌。
和其他器官相比，鸡肉富含氨基酸，总结出可改善甲状腺健康的食物。有益甲状腺健康。三文鱼、所以吃苹果最好洗净后连皮吃。常吃三文鱼，甲状腺似乎一直不太受重视，酸奶含有天然的维生素D。不过，▲
特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。牡蛎。《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，牡蛎是锌的重要食物来源。