蔬菜杂粮是请收藏个宝，多长精神少长肚。份自我发现，营养
少吃荤来多吃素，食顺
男人从小应补锌，口溜后来，请收藏
西点蛋糕冰激凌，份自我时常思考什么样的营养科普方式能让大家更好地接受。孕妇产妇调整好。食顺
吃喝饮食很重要，口溜
干果酸奶都不错，请收藏
每天代谢毒素多，份自甜饮可乐糖分高。营养勾兑调料色素搅。食顺
酿造食物营养好，口溜营养均衡是诀窍。容易记住的顺口溜很受欢迎。两顿之间零食少。浅海贝类最多锌！大排档里天天去。
鸡鸭都是白色肉，多食无益多病忧。
豆腐发明两千年，滋养身体不糊涂。敢和豆腐共一桌！
腌渍熏烤都不好，
鸡鸭鱼肉别贪多，少锌异食百病侵。高温之下营养跑！我根据多年的科普经历，
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，豆腐牛奶补钙多。
植酸少了钙铁多，
富含钙钾蛋白质，编写了这个“健康饮食顺口溜”，禽肉饱和脂肪少。B 族够了皮炎好。不要炸来不用烤。营养丰富不简单。
一日三餐别太饱，致癌物质常听说。
蛋白磷脂叶黄素，补铁胜过用铁锅！
精米白面别多吃，
动物血红蛋白多，
薯片烤串麻辣烫，
推杯换盏大碗酒，
少吃咸来多吃淡，
粗粮多含维生素，
牛羊猪肉别重复，
黑米黑豆黑木耳，
常吃五色鲜蔬菜，
菠菜焯水草酸脱，血糖稳定病不扰！
白盐白糖白脂油，希望能对读者有帮助。多吃有益多春秋。缺锌上课不用心。
老人孩子需加餐，
不想蒸来由你炒，
红肉生来含铁高，软化血管春常在！蛋白分解吸收好！首选猪肝和猪血。
暑热难耐没食欲，营养互补才不差！
彩色蔬果抗氧化，吃了不长将军肚。滋养身体不费钱。氢化油脂问题多。强壮身体非等闲。豆腐放心成美谈！闲暇之余，
孩子喝了易缺钙，补钙成了冲击波。朗朗上口、半斤水果别忘了！
香菇红枣黑木耳，
心脑血管高血压，
每天食物多样化，每天一两刚刚好！
低温烹调出美味，高钾低钠不抓瞎！多了寿命一定缩。二两白肉蛋白好。
国人缺钙问题多，烟熏火燎烤羊肉。
唾沫横飞吞海鲜，
发酵美食味道妙，血管心脏不哆嗦。得了痛风没法走！
饮料首选白开水，
虾皮海带存误说，
吃肉还怕胆固醇，
膳食纤维很丰富，发酵谷豆植酸少。
无论禽肉水产品，杂粮薯类加点好。
作为一名营养科普工作者，美女喝了曲线少。
每天米面吃半斤，肿瘤癌症咱不怕。多样饮食少麻烦！多钾多维蔬菜好！
女性一生多补铁，多吃毛病自己找！微量元素真不少。
生长发育不离锌，▲
补铁八字只一撇。瘦肉豆腐豆芽菜、饮水八杯都冲跑！
水果蔬菜含钾多，