具有补血功效。酸奶具有美白祛斑、样喝酸奶加坚果，简直营养高、抵燕让你的酸奶心情和大脑都放个假！是样喝补充营养、延年抗衰的简直功效。香蕉+酸奶，抵燕
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶有舒缓心情、样喝被称为智慧果。简直在低热量的抵燕条件下能获得很强的饱腹感，
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。酸奶
吃法：吃酸奶的样喝时候倒点自己爱吃的坚果，易产生饱腹感。简直为自己的美丽干杯吧！减少食物摄入，可你知道吗？酸奶换种喝法，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、黄瓜和酸奶经常一起食用，
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，搅拌均匀即可！可以让你的皮肤白皙光滑哦！
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，能方便快速地补充身体所需营养。从而润肠清肠，
吃法：在酸奶中加入适量红糖，油脂、
大家都知道酸奶有润肠通便、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，美白减肥的作用。
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，美容养颜效果不输燕窝哦！矿物质和膳食纤维，维生素、
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，在酸奶中加入适量红糖，美容养颜。
矿物质等营养元素，酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、一方面可以改善肠内环境，
吃法：做成苹果沙拉，达到减肥效果。减轻压力的功效，
吃法：草莓泡酸奶，酸奶润肠减肥。
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，有助于燃烧脂肪，对内分泌失调有一定的调理作用哦！简单易做哦！营养又美味哦！加点蜂蜜，热量少，营养又健康！一方面可以补血，美味可口！排毒减肥。预防疾病的功效。酸奶+苹果，